Aktiviteter i oktober

Aktiviteter i oktober:

Mandager 18.00-20.00 Kickboksing på skolen (aldersgrense 16 år)

Tirsdager: Barneleik kl 17.00-18.00

Torsdager: Fotballtrening på skoletomta kl 19.00

Fredag 4.oktober: Høstbasar på Laget bedehus kl 18.00

Tirsdag 8.oktober: middagskafe på skolen fra kl 16.30. (spis middagen hos oss)

 Torsdag 10. oktober kl 20.00. Dametrim på skolen

 
I tillegg bruker vi plassen så godt vi kan, og har litt intervall/kondisjonstrening.

Stikkord til treningen: God gammeldags sirkeltrening, pilates, zumba, yoga, intervall gjennom lek og små stafetter, klassiske enkle styrkeøvelser -både alene og sammen med andre. Masse gøy vi kan gjøre! Kanskje du vil bidra med noe også?

Jeg (Guro) har drevet med mye trening av forskjellig art opp igjennom, men har ingen bakgrunn som instruktør. Så dette er veldig spennende for meg! Men jeg tenker at vi føler oss frem sammen, og at det kun finnes bra damer i Laget, så dette må jo bli vellykket;)

Treningsmatte kan kjøpes på sportsbutikker til ulike priser, Coop OBS, Europris, Biltema... Tykkelse velger du selv, men betonggulvet er hardt og litt kaldt.
Jeg trenger hjelp av dere til å få med alle de som har lyst til å trene med oss. Inviter dem selv inn i gruppa!

Hvis du har noen ønsker til øvelser, spørsmål eller ideer, må du gjerne kontakte Guro her, på tlf. eller banke på i Kilen:)

Håper vi sees! Ikkje vær flau!

Guro Kåsa Songe
93685308 Vi ønsker at treningen skal være uhøytidelig, moro og sosial. Det vil være fokus på forskjellige styrkeøvelser som kan tilpasses ulike nivåer. Her skal det være noe for alle! Vi arbeider mye med kjernemuskulatur som er bra for oss damer (rygg, mage, hofter, rumpe og lår.)
I tillegg bruker vi plassen så godt vi kan, og har litt intervall/kondisjonstrening.

Stikkord til treningen: God gammeldags sirkeltrening, pilates, zumba, yoga, intervall gjennom lek og små stafetter, klassiske enkle styrkeøvelser -både alene og sammen med andre. Masse gøy vi kan gjøre! Kanskje du vil bidra med noe også?

Jeg (Guro) har drevet med mye trening av forskjellig art opp igjennom, men har ingen bakgrunn som instruktør. Så dette er veldig spennende for meg! Men jeg tenker at vi føler oss frem sammen, og at det kun finnes bra damer i Laget, så dette må jo bli vellykket;)

Treningsmatte kan kjøpes på sportsbutikker til ulike priser, Coop OBS, Europris, Biltema... Tykkelse velger du selv, men betonggulvet er hardt og litt kaldt.
Jeg trenger hjelp av dere til å få med alle de som har lyst til å trene med oss. Inviter dem selv inn i gruppa!

Hvis du har noen ønsker til øvelser, spørsmål eller ideer, må du gjerne kontakte Guro her, på tlf. eller banke på i Kilen:)

Håper vi sees! Ikkje vær flau!

Guro Kåsa Songe
93685308 Vi ønsker at treningen skal være uhøytidelig, moro og sosial. Det vil være fokus på forskjellige styrkeøvelser som kan tilpasses ulike nivåer. Her skal det være noe for alle! Vi arbeider mye med kjernemuskulatur som er bra for oss damer (rygg, mage, hofter, rumpe og lår.)
I tillegg bruker vi plassen så godt vi kan, og har litt intervall/kondisjonstrening.

Stikkord til treningen: God gammeldags sirkeltrening, pilates, zumba, yoga, intervall gjennom lek og små stafetter, klassiske enkle styrkeøvelser -både alene og sammen med andre. Masse gøy vi kan gjøre! Kanskje du vil bidra med noe også?

Jeg (Guro) har drevet med mye trening av forskjellig art opp igjennom, men har ingen bakgrunn som instruktør. Så dette er veldig spennende for meg! Men jeg tenker at vi føler oss frem sammen, og at det kun finnes bra damer i Laget, så dette må jo bli vellykket;)

Treningsmatte kan kjøpes på sportsbutikker til ulike priser, Coop OBS, Europris, Biltema... Tykkelse velger du selv, men betonggulvet er hardt og litt kaldt.
Jeg trenger hjelp av dere til å få med alle de som har lyst til å trene med oss. Inviter dem selv inn i gruppa!

Hvis du har noen ønsker til øvelser, spørsmål eller ideer, må du gjerne kontakte Guro her, på tlf. eller banke på i Kilen:)

Håper vi sees! Ikkje vær flau!

Guro Kåsa Songe
93685308Onsdag 9.oktober: Strikkekveld på lokalet fra kl 19.00

Fredag 11. oktober: Quizaften på lokalet kl 20.00 (18. års grense)

Lørdag 26. oktober: jubileumsfest for Idrettslaget (60 år)

Søndag 27.oktober: kirke kl 11.00